Plano 7 semanas Casal SPORT

 Este é um Programa de Bem-Estar destinado a todas as pessoas que já são fisicamente ativas e que pretendem melhorar o seu rendimento nos treinos e otimizar a sua performance desportiva. Ao longo do programa serão averiguados os objetivos e o estilo de vida dos participantes, no sentido de se avaliar e se definir as melhores estratégias para que os objetivos propostos possam ser alcançados.

 Nota: Neste plano casal estão incluídos dois programas personalizados de 7 semanas.

 1 Programa Personalizado Stargut de 7 semanas para uma pessoa, inclui:

 - Metodologia exclusiva com validação médica;

- 3 questionários de avaliação, onde o “Stargut Health Coach” leva a cabo uma avaliação inicial, uma avaliação intermédia - na transição da Fase 1 para a Fase 2 – e uma avaliação final no fim das 7 semanas. Todas as avaliações vêm acompanhadas de um relatório, para que os participantes possam acompanhar melhor a sua evolução;

- 2 consultas de acompanhamento com o “Stargut Health Coach”, onde se explica a nova rotina de bem-estar e os seus fundamentos científicos, esclarecem-se dúvidas e questões e apresenta-se e explica-se a documentação do programa que ajuda os participantes a implementar as recomendações do programa;

- Documentação de apoio para facilitar a implementação do programa, onde são facultados a todos os participantes vários documentos (Módulo de Apresentação do Programa, Manual Semanal da Fase 1 e Manual Semanal da Fase 2), bem como um livro de receitas com mais de 150 páginas que ajuda nas estratégias alimentares e vários conteúdos educativos ao longo de todo o período do programa.

 - Suplemento Multi Nutrient da marca Nordiq Nutrition.

 - Apoio diário por e-mail ou por WhatsApp durante todo o programa, onde todos os dias os participantes poderão esclarecer as suas dúvidas e comunicar com o seu “Stargut Health Coach”, que irá adaptar o programa às rotinas, gostos, necessidades e objetivos de cada um.